Smelling salts, ook wel bekend als reukzout, vlugzout of ammonia inhalants zijn kleine flesjes of zakjes gevuld met een mengsel van ammoniumcarbonaat en water.
Hoewel smelling salts al eeuwenlang worden gebruikt, is hun populariteit de afgelopen jaren toegenomen onder atleten, bodybuilders en fitnessfanaten.
In dit blogartikel geef ik je 5 redenen waarom jij ook smelling salt zou moeten gebruiken in de gym.
1. Verbetering van de focus en concentratie
Een van de belangrijkste voordelen van het gebruik van reukzout is dat ze kunnen helpen bij het verbeteren van de focus en concentratie. Wanneer je de ammoniak inhaleert, wordt de geurzenuw in je neus geprikkeld, wat je hersenen kan stimuleren en je alert en gefocust kan maken.
Dit kan vooral handig zijn als je je niet goed kunt concentreren tijdens een training of wedstrijd. Door het gebruik van smelling salts kun je je alerter voelen en je prestaties verbeteren.
2. Verbetering van de ademhaling
Een ander voordeel van vlugzout is dat ze kunnen helpen bij het verbeteren van de ademhaling. Wanneer je de ammoniak inhaleert, kan het je luchtwegen openen en de zuurstofstroom naar je longen verbeteren.
Dit kan nuttig zijn als je merkt dat je moeite hebt om te ademen tijdens een training of wedstrijd. Door het gebruik van smelling salts kun je je ademhaling verbeteren en je prestaties verbeteren.
3. Vermindering van vermoeidheid
Smelling salts kunnen ook helpen bij het verminderen van vermoeidheid. Het gebruik van de ammoniak kan je lichaam stimuleren en je een energieboost geven, waardoor je je minder moe en vermoeid voelt.
Dit kan nuttig zijn als je merkt dat je energielevel laag is tijdens een training of wedstrijd. Door het gebruik van smelling salts kun je je energieniveau verhogen en je prestaties verbeteren.
4. Verhoogde kracht en prestaties
Een ander voordeel van het gebruik van smelling salts is dat ze kunnen helpen bij het verhogen van de kracht en prestaties. De ammoniak kan je spieren stimuleren en je bloeddruk verhogen, waardoor je meer kracht kunt uitoefenen.
Dit kan nuttig zijn als je merkt dat je moeite hebt om zwaardere gewichten op te tillen of als je je prestaties wilt verbeteren tijdens een wedstrijd. Door het gebruik van smelling salts kun je je kracht en prestaties verbeteren.
5. Sneller herstel
Tot slot kunnen smelling salt helpen bij een sneller herstel. Door het gebruik van de ammoniak kan je lichaam sneller herstellen van vermoeidheid en spierpijn.
Dit kan nuttig zijn als je vaak traint en je lichaam snel moet herstellen om opnieuw te kunnen trainen. Door het gebruik van smelling salts kun je je hersteltijd verkorten en je prestaties verbeteren.